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“炼体，锻炼身体，使身体变得强壮，这类方法有很多种。”
“例如跑步，俯卧撑，
“炼体，锻炼身体，使身体变得强壮，这类方法有很多种。”
“例如跑步，俯卧撑，撸铁…”
“不过这类锻炼，耗时长，且辛苦。”
苏檀道。
“修炼体系中的炼体，与这类锻炼体魄的方法大有不同。”
“可以利用药汤，丹药来增强体质，加快修炼过程。”
药汤。
其实就类似于普通健身达人的营养品，什么蛋白粉，牛肉之类。
在修行界，那就是丹药。
制造丹药，需要专门的技巧。
这点苏檀到不担心，之前他在外挂空间里，看到过关于这类的体验卡。
不过现在他并没有立马激活那些体验卡，进行汤药类制作。
苏檀脑海已经连续且高度运行24小时。
顿悟体验卡与智慧清明体验卡时间一到，他就感觉脑海昏昏沉沉，困得要命。
苏檀决定先睡一觉，其他事，等睡醒再说。
之后，他倒头就睡。
…
这一觉，苏檀睡得很舒服。
不知道睡了多久。
起床之后。
他草草吃了一些东西。
找到一张制作汤药的体验卡，激活。
能强身健体的汤药。
其实需要固定的材料搭配，也就是药方，丹方。
但对于宗师来说，丹方，丹药，可以自我搭配，就像配酒一样。
激活体验卡，苏檀脑海里立马多了很多知识。
他想制造一些炼体汤药，脑海里自己就出现了若干种不同的药材食材搭配。
苏檀从中找到一些可以在超市中药店买到的丹方材料。
没有耽搁。
他出门买来那些药材。
自己用家里的高压锅熬煮。
这类东西，和煮菜也差不多。
只是工序更加复杂而已。
苏檀无师自通。
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