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2019年4与10日，星期三，晴，15~7℃
昨晚，写完日记，进行了五分钟的正念冥想。已经
2019年4与10日，星期三，晴，15~7℃
昨晚，写完日记，进行了五分钟的正念冥想。已经坚持了一个星期，通过一吸一呼之间，让自己的心平静，开始注入一些正能量，开始让自己向积极的思想靠拢，开始清除自己内心的杂念。
这些日子以来，自在不断的反思自己，不断思考自己该如何改变，不断的去尝试自己从原来的生活中走出来……，发现确实有些效果。尤其是在冥想的时候，心中很多事情放下了。再就是自己心里认识到自己以前的所做作为是有不对的地方，自己的做法欠缺，甚至是幼稚。在思考的过程中，认识到自己其实是在一个误区走向另一个误区的路上，在不断的误区中不断的徘徊。重要的是自己当初并没有认识到自己所走进的是误区。
自己把对你的行为，定义成在乎，爱、珍惜……而所谓的定义也仅仅是在思想意识中，也就是给自己的思想上加上一道枷锁，所有的行为因为这道枷锁进行。这道枷锁犹如紧箍咒一样，在自己思想中套着。有时候会因为事情、言语、动作、表情……给这道紧箍咒念一次咒语，在自己的思想上紧一下。当紧时，自己就会感觉难受，难受就像释放自己……
早晨，在包子铺喝了一碗八宝粥，吃了两个鸡蛋，共计花了6元。本来这是一件很平常的事，但是自己心里产生了一种比较。比如我可以吃一碗豆腐脑，吃两个鸡蛋、一根油条或者一个糖饼，会便宜一元钱。再或者……。突然意识到，自己是在误区中走来走去，就是比较的误区。本来自己只是吃一顿早餐，干什么要进行这样的比较，然后对自己说应该用一种平静的想法看待这些事情。有些事情自己觉得合适就行，如果认为不合适，下次可以不选择，既然已经选择了就是最合适的。
通过这个开始，开始去去想自己身上发生的事情。比如时间误区，认识误区，交往误区，交流误区……，一个个误区在自己脑中闪现出来，开始进行分析，分析这些误区产生的根源，产生的过程，以及产生后对自己带来的影响，到最后给自己带来的后果。
在这些误区里，自己想了比较了一下对自己影响最大，最为严重的是时间误区、认识误区、以及交流误区。对于时间，自己会尽可能的安排好，在自己思想中就像走楼梯一样，一步步的衔接上，衔接到位，以便自己可以更加有效的管理好自己的时间，所以自己在不断的关注着时间的走动，生怕自己没有按照自己所制定的计划执行。就是太过于的关注时间的走动，在自己脑中形成了一个时间误区。认为自己所安排的时间是合理，是正确的。
就因为自己过于的关注时间的分秒，就走进了认识的误区。首先认识到自己所安排的时间是正确、合理的，就会认为通过这样的安排就可以在自己所安排的时间内能够达到自己所想要的效果。这样一来，忘记的是自己所安排的内容是什么。感觉时间一到就算完成任务。当时间到达时，实际是没有完成自己所安排的内容，当发现自己所做的都是无用功时，就开始重新推到重来。在推到重来是，有陷入了过于的关注中。这样形成了一个恶性循环，时间是过去了，但是事情没有办成。导致自己的心态发生了改变，心态发生了改变，导致自己的行为发生了改变，自己的行为发生了改变，导致自己的言语的改变，就形成了交流误区。
交流误区的产生，基于心态的变化。很多事情，虽然已经结束，就因为没有达到自己所期望的结果，导致自己难以放下，难以释怀。所以在交流这件事情时或者类似的事情时，自己内心是愤怒的，愤怒是一个最难回避的心态。曾国藩因为自己脾气愤怒，给自己写下“制怒”以警示自己，为的就是控制自己脾气，尤其是在自己愤怒时，但又需要与人交流时，克制自己的怒气。
我们之间的问题，我曾一度认为是交流上的问题。当现在总结自己，才深刻的认识到问题的根源却在自己。自从我们之间的话越来越少时，我总感觉是你不愿你跟我说话，总想按照自己的想法来，现在看看问题的本质，是因为自己没有能克制住自己脾气。本来一件很平常的事情，交流交流也能增加彼此之间的感情，可是在我这里，就可能成为一个吵架的引子，或者成为日后吵架的说辞。这样看来，你越来越沉默是为了不跟我起正面冲突，不为以后埋下隐患。我现在才认识到你这样做是对的。是啊，自己在自己设定的误区中走着，听不进别人的劝说，又不接受别人的帮助，只能在误区中越走越深……。
今天是第十天自己静下心来去找自己身上的弊端，问题、毛病，当一切回想一遍时，自己真的不敢去面对这些。在心里还是有抗拒，依旧会在不断的挣扎，甚至还在说服自己，说服自己不是这样的，依旧会找些理由去证明自己这样想是错误的……。
人，最难面对的就是真实的自己，自己也是这样，有些时候自己无法面对这样的自己。想起最近热播的电视剧《都挺好》中苏家的老二——苏明成。看到他时，自己毫不犹豫的指出他身上的缺点，他怎么样怎样。可当自己经历了这次事情以后，把自己身上的问题想一个遍时，自己何尝不是这样。自己总是以自我为中心，不断地去伤害身边的朋友、亲人，伤害自己的爱人。何尝不是被父母惯坏的妈宝男。重要的是自己根本没有认识到，甚至有些时候，自己还在指责你，举得你是被自己惯坏了，再就是自己惯坏了自己。
好笑的，我都觉得好笑。《士兵突击》中高城曾经说过这么一句话：“我在团里威，营里横，十七个连里我老大，本以为是我自己挣来，其实最后发现其实大家都是忌惮我有个当军长的父亲”。自己虽然没有当军长的父亲，家里威，外面横，总感觉自己能的不行，其实是什么呢，家里没有人跟你计较，外面的人赖得跟你计较。
现在的自己不知道该怎么办，但是自己知道如果不能正视自己，正视自己身上的那些存在的问题，依旧按照自己我行我素的想法去做事，去生活，自己就是下一个苏明成。事情发生以后本来想换工作，以为是工作上的事情导致了事情的起因，本想离开家，自己生活就可以解决这一切。其实自己还是错的。因为根本没有认识到问题的本质实际是发生在自己身上。
如果再一次按照自己的想法，不是不可以。无非就是重新开始，前面的路依旧好走，依旧会很顺，因为自己的会以一个积极的心态去面对，自己这一路走来就是这样的。不去正视自己的根源问题，始终会有一天自己对面对同样的问题，因为无论在哪里，无论走到哪里，无论面对谁，我还是我，没有变，问题还是问题，问题依旧存在。并不会因为外界的改变，问题就会改变或者消失。因为所有的问题根源在于我自己，暂时的逃避，只能躲一时，躲不了一世。
那怎么办？办法只有一条——正视自己。正视自己身上的问题，正视自己身上存在的弊端。也只有真正正视了，才会有解决的办法，才会从根源上解决问题。就像现在的自己，面对任何问题，绝不会纠结任何细节性的事情，问题就是问题，以解决问题为根本，不管解决问题是，过程是好使坏，问题解决就行，目的达到了就行。
现在自己的心态是无论面对时间、认识、交流等的误区，也不会那么执着。即是没有在规定时间完成设定的内容，那就延后 一些好了，或者明天接着做，重要的是完成设定的内容，而不是时间。自己释怀一些，不去较真，钻牛角尖，就会更好的与人交流，人与人之间是存在差异，我所想的未必是对方所想的，如果有契机就顺着契机点去沟通，去异求同，如果没有，就慢慢的寻找。如果到最后仍旧没有，可以去尝试去接受对方的观点，对方的观点未必是错的，重要的是以一种心平气和的心态去人相处，而不是一种敌对状态。
你把门锁换了，你又不在家，我现在更是进不去。我的一些东西都没有办法拿。开始觉得很气愤，认为你这事做的有点过了。但是现在自己心里放下了许多，要紧的就重新买，不要紧的就放下，不去纠结那些无关紧要的。重要的是自己已经看开了很多事，这样自己就可以敞开心扉去接受一些正面的，阳光的事情，心情自己自然好一些。
如果说事情发生时，自己心情不好，极其的郁闷，极其的焦虑。现在的自己心情很好，也很积极，心中在不断的有阳关进入。就是有时候会想你。心里会痛一些，疼一些。但也是一瞬间的事，自己想想自己的改变，也就不疼了，不痛了，因为自己想到，到时候你看见我的改变，我的蜕变，也会很高兴的，也就高兴了。
本来想给你写一封邮件，把自己想法，想你进行一次汇报。但是又一想，现在不是时候，在等等吧，等自己心态调整好了，自己的逻辑思维调整好，克制住自己的暴脾气，以一个良好崭新的自己面对你，那时候会更好一些。人的改变不是一会儿半会的就可以立马扭转，首先需要自己想透。再就是自己有恒心去改变，改变后需要时间巩固，需要时间夯实。这样当人生再次起航时，航行起来才会更加的稳固。
今天是第十天没有联系你，也没有你的消息，我很想你。自己认真的思考了十天，戒烟的第三天，微笑的面对生活的第一天。我会尽自己最大的努力去改变我自己，请你相信——我的爱人，我正在经历人生的有一次洗礼，蜕变我自己。
我爱你——丹。
2019年4月10日 23:19
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